Category: Virškinimo sistema ir metabolizmas

▫️Riebi žuvisŽuvis, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašiša, skumbrė, sardinės ir upėtakis, gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir sustingimą žmonėms, sergantiems artritu. ▫️CiberžolėŠis prieskonis yra žinomas dėl savo stiprių priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, nes jame yra kurkumino. ▫️ ImbierasNesvarbu, ar geriate jį kaip arbatą, ar dedate į maistą, imbieras turi natūralių priešuždegiminių savybių, kurios…

– Burokėliuose gausu antioksidantų, skaidulų, daug vitaminų ir mineralų. Tyrimai parodė, kad jis mažina uždegimą, mažina kraujospūdį ir galbūt netgi gydo vėžį. – Pažymima, kad šioje daržovėje ne tik gausu skaidulų, bet ir kalcio, vitamino C, geležies, kalio, magnio. Be to, burokėliuose yra du ypatingi junginiai, kovojantys su uždegimu: nitratai ir betalai.