Category: Ligos prevencija ir imunitetas

🔸 Kukurūzų spragėsiai – tai kukurūzų branduoliai, kurie kaitinant išsiplečia arba „iššoka“. Pilno grūdo kukurūzų spragėsiai turi mažai kalorijų ir yra geras skaidulų šaltinis. Ir čia yra keletas naudingų savybių:

– Arbūze nėra daug cukrausViename arbūzo gabalėlyje yra 46 kalorijos. Viename puodelyje kubeliais pjaustytų arbūzų yra apie 9,5 gramo cukraus, tai yra mažiau nei 13 gramų puodelyje pjaustytų obuolių arba beveik 15 gramų puodelyje mėlynių. – Gerai veikia širdįArbūzas yra be riebalų ir natrio, o tai naudinga širdžiai, o aminorūgštis L-citrulinas ir mikroelementas likopenas, kurių…