- Vandens balansas
Arbūzas yra 91% vandens, taigi, kai suvalgote kelis gabalėlius, iš tikrųjų išgeriate stiklinę vandens. Arbūze esantis vanduo padeda išlaikyti hidrataciją, o tai gali būti ypač naudinga karštu oru, kai prakaituodami prarandate daugiau skysčių.
– Arbūze nėra daug cukraus
Viename arbūzo gabalėlyje yra 46 kalorijos. Viename puodelyje kubeliais pjaustytų arbūzų yra apie 9,5 gramo cukraus, tai yra mažiau nei 13 gramų puodelyje pjaustytų obuolių arba beveik 15 gramų puodelyje mėlynių.
– Gerai veikia širdį
Arbūzas yra be riebalų ir natrio, o tai naudinga širdžiai, o aminorūgštis L-citrulinas ir mikroelementas likopenas, kurių gausu arbūze, gali pagerinti širdies sveikatą.