▫️Riebi žuvisŽuvis, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašiša, skumbrė, sardinės ir upėtakis, gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir sustingimą žmonėms, sergantiems artritu. ▫️CiberžolėŠis prieskonis yra žinomas dėl savo stiprių priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, nes jame yra kurkumino. ▫️ ImbierasNesvarbu, ar geriate jį kaip arbatą, ar dedate į maistą, imbieras turi natūralių priešuždegiminių savybių, kurios…
